Att ta D-vitamin tillskott när kroppens nivåer är låga,
kan skada istället för att hjälpa!

Många människor är väl medveten om hur viktigt det är med D-vitamin, och att det tillverkas i kroppen när solen träffar huden.

Vi har också lärt oss att D-vitamin är viktigt för immunsystemet under vintermånaderna, då vinkeln från solen ger mindre av de nödvändiga ultravioletta strålarna.
Den ultravioletta strålningen är helt avgörande för att kolesterolet ska kunna omvandlas till D-vitamin i kroppen.

Betydelsen av D-vitamin är också välkänt inom den västerländska medicinen, idag mäter man alltid D-vitamin nivån i ett standard blodprov.

Dom flesta vet idag att D-vitamin är livsnödvändig.

På våra breddgrader kan det finnas behov att ta tillskott av D-vitamin året runt.

Att veta hur viktigt det är för kroppen att ha tillräckligt med D-vitamin, har sina fördelar när det gäller den allmänna hälsan.

Att ta D-vitamin när nivåerna är låga kan vara skadligt för kroppen, varför kan man fråga sig?

-Jo, för att D-vitaminet agerar inte ensam i kroppen.

Vitamin D är ansvarig för att öka upptaget av kalcium, magnesium, och fosfat i tarmen, förutom det så inverkar D-vitaminet i en mängd olika biologiska processer.

Dom biologiska processerna kan vara väldigt kraftiga på cell och vävnads nivå, så pass att det finns dom i ”närings-kretsar” som arbetar för att D-vitaminet ska omklassificerat som en hormon.

Det är hur D-vitaminet påverkar kalcium koncentration i benen som avgör om ett tillskott av D-vitaminet kommer hjälpa eller skada kroppen.

När vi tar D-vitaminet kommer det att dra till sig kalcium för att kunna utföra många av sina välgörande uppgifter, om kalciumet i kroppen är uppbundet och ej tillgängligt, kommer då skapa en mängd oönskade fysiologiska förändringar i kroppen.

När intag av D-vitamin tillskott kommer att blir skadligt!

Det är specifikt vid fyra tillfällen som tillskott av D-vitamin blir skadligt.
Tre av dessa har att göra med kalcium och en av dem har att göra med vitamin A och E.

Kalcium är nödvändig för att kroppen ska kunna plocka upp och använda D-vitamin. Så om en person tar D-vitamin, 1) och har låga nivåer av kalcium, 2) eller har bundet kalcium som ej kroppen kan använda, (som när man konsumerar för mycket mjölkprodukter), då kommer kroppen att dra kalcium ur skelettet. 3) Den person som alltid tar mycket D-vitamin, kommer också att skapa en situation i kroppen där kalcium dras ur skelettet och bidrar till ett tillstånd av hyperkalcemi, som kan leda till njursten och/eller hjärt och njur problem.

Till sist, 4) eftersom alla kroppens olika system har en partner/motpart, när D-vitaminen har en hög nivå i kroppen, så kan detta göra att Vitamin A och E är för lågt i förhållande till D, så kan det resultera i problem med huden, ögonen, spända muskler vid vila, och vaskulära sjukdomar.

Hur mycket D-vitamin ska man ha?
Kan jag få tillräckligt med D-vitamin från solen?
Hur är det med hudcancer och solning?
Vitamin D och graviditet?

Har du frågor som dessa, eller andra du undrar över?, mejla mig på.
mattias@harmoniavitale.com

Fördelar med D-vitamin:

• Ökar skelettets kvalitet och styrka
• Stödjer immunsystemet (speciellt vid autoimmuna sjukdomar och cancer)
• Minskar hjärt och kärl problem
• Förebygger eller stödjer kroppen vid vissa hudproblem som tex, utslag, rodnader, och eksem.
• Behövs för att bygga och reparera nerver.
• Förebygger och korrigerar hormonobalanser som tex, Polycystiskt ovariesyndrom.

Låga nivåer av D-vitamin ökar risken för:

• Hjärt kärlsjukdomar
• Diabetes mellitus (tillstånd med kronisk hyperglykemi).
• Depression
• Karies
• Benskörhet
• Parodontit (problem med tandköttet)
• MS (Multipel skleros)
• Och flera andra autoimmuna sjukdomar

Allt ovan när det gäller låga nivåer av D-vitamin, är risk faktorer när det gäller demens, att tillföra D-vitamin har effektiva fördelar, när man vet hur det är med magnesium och kalcium i kroppen.